- Du setter av tid til barna dine
- Du setter av tid til kjæresten din
- Du setter av tid til kollegaene dine
- Du setter av tid til vennene dine
- Du setter av tid til søsknene dine
- Du setter av tid til foreldrene dine
Setter du av tid til deg selv? Har du et hektisk liv? Du kan likevel stoppe opp 5 minutter hver dag og prioritere deg selv. Det gjør underverker.
- Bruk 5 minutter på å puste
- 5 minutter til å kjenne på hvordan du har det
- 5 minutter til å være tilstede bare for deg, uten avbrytelser
- 5 minutter stillhet
- Rett og slett 5 minutter bare til deg.